Gesundheit im Alter

Gesundes Gehirn im Alter: Wie du deine kognitive Gesundheit erhalten kannst

1. Klar denken bis ins hohe Alter ist kein Zufall Viele Menschen glauben, dass geistiger Abbau im Alter unausweichlich ist. Doch das stimmt so nicht. Studien zeigen: Wer sein Gehirn bewusst pflegt, kann bis ins hohe Alter geistig aktiv, fokussiert und lernfähig bleiben. Es geht nicht nur darum, Demenz zu verhindern – sondern Lebensqualität zu erhalten. Das Problem: Vergesslichkeit, Konzentrationsprobleme oder Wortfindungsstörungen werden häufig als „normaler Alterungsprozess“ abgetan. In Wahrheit sind es oft frühe Signale, dass das Gehirn Unterstützung braucht – durch gezielte Nährstoffe, Bewegung, Schlaf und Stressreduktion. 2. Altern beginnt im Kopf Unser Gehirn altert früher, als wir denken....