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Stress bewältigen – Praktische Tipps für mehr Gelassenheit und besseren Schlaf

Stress bewältigen – Praktische Tipps für mehr G...

Stress ist ein täglicher Begleiter vieler Menschen. Doch das ständige Gefühl, gehetzt und überlastet zu sein, kann auf Dauer Körper und Geist schaden. Daher ist es wichtig, effektive Strategien zur...

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Stress ist ein täglicher Begleiter vieler Menschen. Doch das ständige Gefühl, gehetzt und überlastet zu sein, kann auf Dauer Körper und Geist schaden. Daher ist es wichtig, effektive Strategien zur...

L-Theanine: Das beruhigende Aminosäurewunder fü...

L-Theanine ist eine natürliche Aminosäure, die hauptsächlich in den Blättern von grünem Tee vorkommt. Es ist bekannt für seine beruhigende Wirkung auf das Gehirn, ohne dabei Müdigkeit zu verursachen. Aufgrund...

L-Theanine: Das beruhigende Aminosäurewunder fü...

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Apigenin: Das natürliche Flavonoid für besseren...

Apigenin ist ein natürlich vorkommendes Flavonoid, das in einer Vielzahl von Pflanzen zu finden ist, darunter Petersilie, Kamille und Sellerie. Es ist besonders für seine beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt...

Apigenin: Das natürliche Flavonoid für besseren...

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Magnesium L-Threonat: Was es ist und welche Vor...

Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das eine Vielzahl von Funktionen im Körper unterstützt. Es ist bekannt für seine Rolle bei der Muskelentspannung und der Unterstützung des Nervensystems. Eine spezielle Form...

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Die vier Schlafphasen: Wie unser Schlafzyklus f...

Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, durchläuft unser Körper und unser Gehirn verschiedene Phasen, die alle unterschiedliche Funktionen haben. Diese Schlafphasen spielen...

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Natürliches nächtliches Aufwachen: Ursachen und...

Viele Menschen erleben nächtliches Aufwachen, das Gefühl, mitten in der Nacht aufzuwachen und nicht sofort wieder einschlafen zu können. Gelegentliches Aufwachen während der Nacht ist normal und Teil des natürlichen...

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