Warum so viele Frauen ab 40 nachts um 3 Uhr aufwachen, und was hilft
Du schläfst ein, aber um 2, 3 oder 4 Uhr bist du hellwach. Das liegt selten an dir, sondern an etwas, das sich ab 40 im Schlaf verändert. In 4 Minuten verstehst du, warum, und was vielen Frauen hilft.
Mehr erfahren ↓Du bist nicht allein
Kennst du das?
So geht es vielen Frauen ab 40. Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder.
Du wachst um 2, 3 oder 4 Uhr auf, und liegst dann einfach wach.
Morgens fühlst du dich erschöpft, obwohl du lange im Bett warst.
Du hast schon vieles versucht, aber nichts trägt durch die ganze Nacht.
Trifft das auf dich zu?
Tippe an, was du kennst.
Was sich ab 40 verändert
Es liegt nicht an dir
Der Tiefschlaf trägt dich durch die Nacht. Ab etwa 40 wird er flacher, besonders rund um die Wechseljahre. Und genau zwischen 2 und 4 Uhr ist der Schlaf ohnehin am leichtesten.
Warum du gerade nachts wach wirst
Wird der Tiefschlaf flacher, reicht eine Kleinigkeit, ein Geräusch, ein Gedanke, der Gang zur Toilette, und du bist hellwach. Nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt, sondern weil deinem Schlaf die Tiefe fehlt, die dich früher einfach weiterschlafen ließ.
30 bis 50 %
der Frauen in den Wechseljahren berichten von Schlafproblemen.
Was vielen Frauen hilft
Drei sanfte Helfer für die Nacht
Drei reine Wirkstoffe, die zusammenarbeiten. Jeder kümmert sich um einen anderen Teil deiner Nacht, ganz ohne Hormone und ohne Gewöhnung.
Dein Kopf kommt zur Ruhe
Der beruhigende Stoff aus der Kamille hilft dem Gedankenkarussell, langsamer zu werden, ganz sanft, ohne dich zu betäuben. Du schläfst leichter ein und wachst seltener auf.
Ruhig, aber nicht müde
L-Theanine aus dem Grüntee macht entspannt, ohne dich am Morgen schwer zu machen. Es lässt sogar den Nachmittagskaffee verpuffen, der oft länger nachwirkt, als man denkt.
Tieferer, erholsamer Schlaf
Magnesium Bisglycinat stützt genau die tiefen Phasen, in denen sich Körper und Kopf erholen. Du wachst erholt auf statt erschöpft, mit mehr Energie für den Tag.
100 Nächte · 🛡 30 Tage Geld-zurück-Garantie
Echte Stimmen
Frauen, die wieder durchschlafen
„Seit den Wechseljahren lag ich jede Nacht mindestens zweimal wach. Ich wollte etwas Natürliches. Nach zwei Wochen schlafe ich endlich durch."
„Ich wachte jeden Morgen um 3:30 auf. Seit drei Wochen wache ich höchstens kurz auf und schlafe sofort wieder ein. Ich hatte nicht erwartet, dass es so schnell geht."
„Endlich kein Gedankenkarussell mehr. Ich war so skeptisch, wieder ein Supplement, dachte ich. Aber nach zehn Tagen merkte ich einen klaren Unterschied."
„Ich habe jahrelang schlecht geschlafen und schon vieles probiert. Das hier ist das Erste, bei dem ich morgens wirklich ausgeruht bin."
Das Better Sleep Bundle
100 Nächte für deinen Schlaf
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Ab wann merke ich einen Unterschied?
Hilft es auch in den Wechseljahren?
Werde ich davon abhängig?
Was, wenn es mir nicht hilft?
Wieder durchschlafen, wieder ausgeruht aufwachen.
Stell dir vor, du wachst morgens auf und bist wirklich erholt. Klar, ruhig, voller Energie. Das ist es, was viele Frauen mit den drei Helfern wiedergefunden haben.
Zur Produktseite